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孕媽咪吃外食，國健署提醒：注意3種地雷菜色

食材料理方式：選擇健康的料理方式，減少媽咪額外的熱量攝取。 5.原型 ... 鴨血、牡蠣、文蛤、章魚、牛肉. 扁魚干、丁香魚、蟹肉、銀魚、乳品(鮮乳/奶粉).

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