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飲食養身 - 學生事務處- 德明財經科技大學

另外，勿吃太多宵夜，以免形成脂堆積在體內，並且也容易影響隔日早餐的正常進食。 ... 蛋白質食物如蛋、奶、豆、魚、豆腐、豆干、豆漿等。 五穀根莖類食物如米、甘薯。

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