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腸胃健康｜避吃豆類、麵包6類易脹氣食物！2大脹氣原因你 ...

豆類因含有不易消化的寡糖，因此吃太多會容易讓腸道產生大量氣體。根莖類則是含有不易消化的多醣類，吃太多也會容易產氣。 豆類：豆乾、豆腐、豆漿、 ...

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