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護膝穿法
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下山別再倒退嚕牢記「爬山7心法」安全護膝蓋
2.善用護具:許多人因穿護膝時腿部產生緊繃感,便不願使用,但護膝相當於減震器,為了保護膝關節,建議使用護膝,以預防膝蓋受損。 3.帶登山輔具:登山杖 ...
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「護膝穿法」
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