哈囉各位大家好，我是魍魅物理治療師Amber～ ⁡ 今天要來分享十字韌帶常見問題迷思~ ⁡ ⁡ 1.術後功能性護膝的用途以及要穿多久？ 目前的研究建議六週內穿著，但在研究中有討論穿著功能性護膝的優缺點： ⁡ 優點： -膝關節力學正常化 -降低膝蓋的平移、旋轉、內外翻來保護移植物 -維持伸直 -給予病患支撐的信心 ⁡ 缺點： -肌肉萎縮、增加運動疲勞性 -患者對於動作的感知變差 -延遲承重時間，影響後期功能產生負面影響 -佩戴不當增加受傷風險 -降低膝蓋伸直的速度 ⁡ ⁡ 2.術後角度恢復時程？ -術後第一天開始強調膝蓋伸直角度、膝蓋消腫的重要性。 -完整的膝蓋角度（被動、主動）在術後4-8週，理想情況下應恢復正常角度。 ⁡ 3.十字韌帶術後什麼時候可以承重？ 術後第一週開始漸進式承重訓練，理想情況下，四周之後能夠完全承重，4-12週可正常行走不需輔具。 ⁡ ⁡ 👩🏻最後建議： ⁡ 1.護膝必須依據每個人狀況評估穿戴，但不要把護膝當做會幫助你復健恢復的工具 2.若要使用功能性護膝，研究建議穿戴時間在術後6週內合理的使用，並不要過度依賴 3.護膝穿戴的同時，必須配合早期負重、早期恢復關節活動度、術後立即復健才是上策 4.手術後回歸運動至少需要術後九個月且通過項目標準，建議找物理治療師討論評估且訂出目標合作 5.每個人的術後狀況不同，必須要客製化的評估，且術後接受復健療程能降低及避免二次斷裂以及再受傷風險。 #物理治療#十字韌帶#復健#疼痛#手術#開刀#運動#訓練#承重#護膝#角度 ⁡ ⁡ ⁡