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調作息
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5個飲食作息調整方法,學習10倍速 - 經理人
不吃早餐絕對是傷害大腦的行為。按時吃早餐可以補充身體所需的肝糖(glycogen),提高大腦運作效率。早餐應該攝取好消化、糖分容易轉換成肝糖的碳水化合物 ...
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