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解決「睡眠失調」」問題,醫師建議這樣做 - Hami書城。快讀
周佳蓉提醒,週休假期最好能維持原本的生活作息,即使補眠也不應該超過1個小時,千萬不要因為隔天可休假而晚睡晚起,這樣就會打亂睡眠節律。 調整節律這麼 ...
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