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衛生福利部國民健康署序

研究 已證實每週3-5天，一次. 30-60分鐘的有氧和肌力強化活動，有益於心理健康，而即使是輕度身體活動也. 有好處。 ○維持理想體重. 體重與卡路里的攝取與消耗有關，而運動 ...

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