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失眠沒那麼單純使用藥物前，先試試調整這7大習慣 - Yahoo奇摩

華人健康網文／亞東醫院精神科黎美嫻總醫師】睡眠不足（包括：入眠 ... 早醒）或睡眠品質不佳（睡不飽、多夢、淺眠、夢遊、說夢話、尿床、磨牙、惡夢 ...

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