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如何控制自己的情緒？你需要知道“情緒ABC理論” - 趣關注

遇到讓你不爽的事情，不要讓事件本身（A）背鍋，提升一下認知（B），用樂觀的態度面對生活中的種種，你會得到好的情緒後果（C），從而獲得積極的、正 ...

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