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認知行為治療CBT — 視覺化筆記 - Medium

從上圖看得出來，事物本身並不會讓我們難過，而是我們對事物的詮釋讓我們難過，因此認知行為治療的目標就是找出這些不當的詮釋，修正為較健康、實際的想法。

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