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吃太辣了怎麼快速緩解想要解辣多吃這六類食物 - 寶貝周

乳製品含有油脂和一種叫做酪蛋白(Casein)的蛋白質，可以溶解辣椒素並消除灼熱感，像是冰的全脂牛奶、全脂優酪乳或冰淇淋等等，解辣效果都不錯。

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