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親子丼飯熱量
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三餐外食這樣吃,4週瘦一圈!台大腸胃科醫師親身實證:7日菜單
此時就得將食物,換成以蛋白質為主成分,但熱量相等的食物。例如將十顆水餃,換成520克的水煮雞胸肉,熱量相等但更耐餓。或是雞腿便當的白飯只 ...
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