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[問題] 求推薦武嶺sub4訓練菜單- 看板bicycle | PTT體育區

大家好想跟各位版友請教一下有沒有值得推薦的訓練菜單我的FTP今天第一次測 ... 這數值滿差的我知道所以希望加強磨練體能一直練到明年去參加西進武嶺 ...

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