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Heal The Life |香港營養師|健康食譜on Instagram: "水果熱量糖 ...

以西瓜為例。每100克西瓜有30卡，熱量不高，糖分也不算太高。雖然西瓜熱量不高，但是也不能過量吃。因為西瓜的升糖指數較高。吃後會令血糖指數上升得很快，代表了血糖 ...

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