[爆卦]西瓜熱量ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇西瓜熱量ptt鄉民發文收入到精華區:因為在西瓜熱量ptt這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者we59422000 (張小和)看板FITNESS標題[閒聊] 平常吃的水果時間Mon May ...

西瓜熱量ptt 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答

2021-07-06 13:48:21

夏天的水果 你最愛吃哪一個? 其實越甜的水果,熱量不一定越高呀! 西瓜熱量還比萊姆低呢😉 👩🏻‍⚕️先奉上 #夏季水果 #熱量排行榜 ☀️#釋迦 /99kcal 醣份26.6g 膳食纖維2.7g ☀️#香蕉 /82kcal 醣份22.1g 膳食纖維1.6g ☀️#龍眼 /70kcal 醣份17.9...

想請問大家,平常會吃水果嗎? 發現大家好像大多都吃芭樂、大番茄這種低熱量的水果,或香蕉,但我真的是很愛各種水 果啊~ 我早餐除了偶爾吃奇異果以外,就是當季水果, 最近是哈密瓜的季節幾乎每天都會自己殺一顆吃一半.....(最晚會在三四點前吃完水果 我知道糖分很高,是不是健身最好不要吃高糖量的水果呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.126.194.203 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527488286.A.623.html
cycyu: 熱量過多就變脂肪啊05/28 14:19
fuxin999: 控制好份量 吃一點點就好了05/28 14:25
Jeter: 我是每天都會吃一大顆的芭樂和蘋果05/28 15:02
voohong: 樓下isu推肯德基05/28 15:26
dehors: 我每天有氧前後都吃一根香蕉 八個月減了20kg05/28 15:37
太神了~~我重訓前偶爾才吃香蕉,因為討厭他黏黏的哈哈
Annebel: 奇異果、芭樂和大蕃茄都很好,盡量選擇低GI水果,糖分較05/28 15:43
Annebel: 高的食用份量一定要控制好
05/28 15:43 半顆哈密瓜好像有點多了......好甜好喜歡啊~
halulu: 其實糖分高的也是可以吃 但就不要多 適量05/28 15:53
我會努力忍耐....
halulu: 不要覺得水果應該還好就猛吃這樣 而且台灣水果真他X超甜05/28 15:53
超甜~~吃到不甜還會低落哈哈
a0970969135: 最近在吃荔枝,不知道熱量高不高哈05/28 16:10
我前幾天才自己吃掉ㄧ袋......我不想知道TAT
halulu: http://bfy.tw/IKpY05/28 16:11
halulu: 樓上你參考一下蛤05/28 16:11
哭了
shanyer: 份量有控制就好05/28 17:04
brighton16: 有規律的運動應該不用怕水果,有更地雷的食物需要擔心05/28 17:24
所以我吃得很放肆(好像太放肆了哈哈
tinkerbell: 好想好想好想好想吃芒果啊啊啊 05/28 17:59
我一次都吃兩三個說哈哈
stfang925: 算好熱量不要長期過量就好 日常有運動的好處就是這樣05/28 18:09
聽到這個好放心啊
FarkU: 每天好市多藍莓吃一盒,給你參考。05/28 18:12
藍莓我也愛~~~
ms19889120: 荔枝很甜的 哈^_^05/28 18:52
ctwhloe: 荔枝 芒果 榴槤都超危險05/28 19:31
荔枝芒果的季節到了噢不(不吃榴蓮好險?
whoisanky: 拿捏好熱量吃什麼水果可以05/28 20:42
jimmy55311: 每天藍莓真有錢05/28 21:08
gm79227922: 荔枝是地雷 又甜又吃不飽05/28 21:50
我昨天才吃荔枝吃到飽...我錯了
gm79227922: 其實西瓜可以吃 高GI但是低GL05/28 21:51
買!
asukaka: 我很少吃水果,但會吃的水果剛好就是你舉的芭樂番茄香蕉05/28 22:06
最安全啊~羨慕你
asukaka: 硬要再加就是櫻桃和芒果,大部分甜的都不愛XD05/28 22:06
甜的我最愛.......哭了 ※ 編輯: we59422000 (42.72.84.136), 05/28/2018 22:30:40
el2gue: 最愛香蕉和芭樂,方便便宜 05/28 22:50
fatotaku1981: 哈哈 我一天要吃到4-5種顏色水果05/28 22:58
fatotaku1981: 量要克制且以低GI水果優先 https://goo.gl/P1WCi9 05/28 22:59
fatotaku1981: 吃的水果也要計算到一天吃的總熱量 這樣就可以安心05/28 23:00
s311830: 借內文問~希臘優格配好市多的冷凍藍莓OK的嗎?還是也會糖 05/28 23:05
s311830: 分破表?05/28 23:06
我也愛希臘優格說 酸的應該糖分還好?
sammoon: 莓果類算是比較ok的05/29 00:07
FadedMisa: 香蕉白天吃05/29 00:31
肚子餓必備啊~
gm79227922: http://i.imgur.com/32BZFzN.jpg05/29 03:26
竟然水果冷熱有差0.0!
whoismama: 還好我討厭吃甜的水果,莓果類、櫻桃、奇異果、柑橘類 05/29 05:07
whoismama: 、香蕉每天攝取2-3份05/29 05:07
※ 編輯: we59422000 (42.72.84.136), 05/29/2018 07:04:17
sour004277: 那個應該不是水果冷熱吧XD是指成熟度嗎?原po可愛 05/29 07:21
咦!我以為是煮來吃哈哈哈 原來不是啊XD
halulu: 還好我不喜歡吃甜的水果XD 我喜歡吃酸的XD05/29 08:07
我都愛怎麼辦QQ
loveblud: 也不是成熟度吧 是有沒有煮過的差別 05/29 09:13
dehors: 應該是有沒有煮過+105/29 09:37
所以到底是什麼好神秘啊
petitebabe: 連水果都不能吃太可憐了 我都吃!!!!05/29 10:15
我就是吃到有點心虛才希望有人跟我一樣哈哈
beams156: 超愛鳳梨 最近狂吃05/29 14:43
鳳梨有些好甜我也愛
makotoyan: 啤酒GI值竟然比無糖咖啡低@.@長知識了05/29 22:08
※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 05/29/2018 22:32:10
halulu: GI是一回事 熱量很重要05/30 07:07
好像還有算GL的
hocha: 注意好份量囉很多運動員也吃香蕉的05/30 09:42
關於份量.....嗯我努力.. ※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 05/30/2018 11:37:21
iliketoeat: 什麼都愛吃XDDD05/30 22:36
iliketoeat: 現在好想吃西瓜QQ 05/30 22:36
現在好餓QAQ ※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 05/30/2018 23:09:45
bear7578: 啤酒咖啡差那4GI 熱量差很多 05/31 10:47
chisy: 荔枝一年才一次也還好啦 06/16 14:52

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