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色胺酸、褪黑激素讓你好好睡！天然不傷身助眠法就在5種食物裡

失眠問題☀睡眠☀攝取Omega-3、褪黑激素、色胺酸、精胺酸、洋甘菊可以幫助 ... 再加上她每天晚上十一點睡、早上六點起床，時常得靠四個小時的睡眠撐過 ...

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