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褪黑激素可以每天吃嗎
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開夜燈睡覺,也會變老?美容覺到底應該怎麼睡?
每天 正確的好眠習慣,就能讓褪黑激素正常分泌,因此而延緩老化、預防心臟病、糖尿病甚至癌症。那我們可以怎麼做,才讓這個珍貴的抗齡賀爾蒙正常分泌?
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