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失眠怎麼辦？安眠藥可以吃嗎？醫師教你正確戰勝失眠！

安眠藥可以吃嗎？ ... 褪黑激素對睡眠的影響很明顯，例如5 歲以下孩童，一般睡眠時間可在10 到15 小時之 ... 每天設定鬧鐘，在固定的早上時間起床。

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