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褪黑激素可以每天吃嗎
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吃肉不健康?這5種肉類助你一夜好眠!吃對營養素 - 幸福熟齡
這種可調整身體的「生理時鐘」、帶來「睡意」的睡眠荷爾蒙稱為褪黑激素。而好的飲食習慣和生活方式更可以讓我們一夜好眠!
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