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褪黑激素可以每天吃嗎
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淺眠、睡不好?吃對食物提高「褪黑激素」,放鬆安神睡到天亮
現代人生活壓力大、工作忙碌,導致失眠人口愈來愈多!據統計,全台平均每5人就有1人深受失眠所苦。郵政醫院營養師黃淑惠表示,食物中有些營養素,能 ...
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