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褪黑激素可以每天吃嗎
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“褪黑素”能否拯救失眠?答案或许和你想的不一样
各国对褪黑素的剂量使用标准不尽相同,我国允许它作为保健食品使用,每日推荐剂量为1~3毫克。 上述3种因褪黑素缺乏而导致睡眠障碍的人群,睡前1~2小时服用 ...
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