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失眠因為褪黑激素不足？原來可以透過 補充戀上你的床

「褪黑激素」（melatonin）是一種在松果體中產生的激素(荷爾蒙)，松果體是個體積很小的 ... 可以進食補充劑，每天建議劑量約0.5-3毫克，始終服藥都會有其副作用， ...

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