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百萬名銀髮族睡不好！ 失眠問題怎麼解？ - 全民健康基金會

A、褪黑激素在國外是屬於保健食品類的產品，從動物身上萃取，在一般的藥妝店就可買到。這類的褪黑激素，因為作用時間短，較適合用來調整時差與作息。

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