《美國代購退黑激素 服用前得注意》
【褪黑激素】
褪黑激素或美拉托寧 (Melatonin)在人體是一種調節生物鐘的荷爾蒙，是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，扮演調控生理時鐘的重要角色，人體的褪黑激素會隨24小時週期性變化，夜間升高、白天降低。
褪黑激素在美國和加拿大是非處方藥，在臺灣則...
《美國代購退黑激素 服用前得注意》
【褪黑激素】
褪黑激素或美拉托寧 (Melatonin)在人體是一種調節生物鐘的荷爾蒙，是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，扮演調控生理時鐘的重要角色，人體的褪黑激素會隨24小時週期性變化，夜間升高、白天降低。
褪黑激素在美國和加拿大是非處方藥，在臺灣則是醫師處方藥物。
【產生機制】
由眼睛視網膜感知環境中的藍光亮度，給出的光暗信號傳遞給松果體，令其在黑暗的情況下製造褪黑激素，因此褪黑素亦稱「黑暗荷爾蒙」。
褪黑素的分泌於晚間中段時間最多，然後在晚間後段時間較少、再隨時間逐漸減少至天明。
【功能】
褪黑激素屬於適合用於入睡困難型失眠及旅行者因時差產生的失眠，在就寢前30分鐘內服用有幫助入睡的效果，其他類型的失眠則需要醫師診斷處方適合的藥物，才能有效改善治療失眠的問題。
【抗凝血劑】
退黑激素與抗凝血劑效果的藥物合併要注意，可能增加瘀青和出血的機會：因為褪黑激素可能減少血液凝固。
【避孕藥】
服用避孕藥的女性服應注意：因為避孕藥會使體內褪黑激素濃度上升，提高副作用發生率。
褪黑激素亦具有抑制排卵的作用，對於希望懷孕的婦女，應該盡量避免高劑量長期服用。
【特殊疾病】
*自體免疫疾病的病患（如類風溼關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等），應避免長期大量服用：因為褪黑激素可能會刺激免疫系統而使情況惡化。
*服用抗憂鬱藥Fluvoxamine的病患，避免服用高單位褪激素，因為可能提高憂鬱症發作風險。
*癲癇病史者：每日劑量應避免超過5毫克，劑量過高可能會誘發癲癇發作，應謹慎使用。
*糖尿病患：褪黑激素可能會使血糖上升，服用褪黑激素時，應密集監測血糖。
【食物】
*酒精：酒精本身就會降低行為能力，並導致嗜睡，由於退黑激素的主要作用在於促進睡眠，因此在服用退黑激素後，不應再喝酒；這兩種物質併用可能會產生加乘效果。
*建議不要伴隨高脂肪餐點，也不要在食用高脂肪餐點後立即服用退黑激素。建議是於就寢前 30 分鐘內且空腹時使用。
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