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如何幫助入睡提升睡眠品質?_生活保健_文章專區 - 常春月刊

... 大腦內的松果體會分泌一種讓人想睡的荷爾蒙叫褪黑激素(melatonin)，褪黑激素的 ... 此外，從食物來源的保健食品不會有西藥有的習慣性和副作用，但是保健食品需要 ...

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