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抗老又防癌！多吃3大營養提高褪黑激素濃度

鎂含量高的食物：多存在堅果類及全穀類中，例如：白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏仁。 未經專業醫師評估，別把褪黑激素當保健食品吃！ 至於褪黑激素 ...

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