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補充體力食物
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登山過程要怎麼吃,才不會變胖
登山會消耗許多熱量與體能,為了要吃得下並且補充體力,會需要高熱量食物與足夠的份量。 ... 但行進中能量消耗大,碳水化合物容易轉換成能量使用,會建議多 ...
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