為什麼這篇迅速補充體力鄉民發文收入到精華區：因為在迅速補充體力這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者deagleray (田螺)看板cookclub標題[問題] 能快速恢復體力的食物?時間Mon ...
迅速補充體力 在 CheckCheckCin Instagram 的精選貼文
2021-08-17 03:58:55
【見字飲水】人人都會飲水，真係個個都識點飲水？ ⭐運動飲水大有學問 ⭐如果尿液變深黃代表身體缺水 #星期二提升正能量 運動前中後補水法 做運動出汗會令身體大量流失水分，必須飲水補充，等到口渴才飲水已經太遲，應該在運動前、中、後期都適量飲水，一般運動飲清水已經足夠；運動飲料只適合進行劇烈運動，如馬...
不知道這個問題能不能在這發問
但好像也找不到其他比較適合的版
這個問題又有點急 所以來這發問
最近有籃球比賽 一連五天
現在才打完第三天 我體力已經完全透支了
全身無力
不知道有沒有什麼簡單的料理或是食物
能快速恢復體力？ 讓我面對剩下兩天的賽程
只問到說喝雞精＋生雞蛋
但我雞精和蠻牛都有喝 效果好像滿有限的
不知道有沒有人能推薦一下呢？？ 感激不盡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.241.23.45
推 fly5678:比賽間隔可以吃點香蕉，補充體力也防止抽筋 12/07 18:35
→ fly5678:之前也有買過德國的維他命發泡錠，休息的時候喝 12/07 18:36
推 adob:藥房買葡萄糖粉 沖水喝就可以了 12/07 18:48
→ wendychang87:香蕉真的很有用 運動選手很常用來補充流失的鉀 12/07 19:37
推 chengjiwei:豬肝湯、牛肉湯也都不錯 12/07 20:08
→ sasaya1:仙豆 12/07 20:34
→ jlmin:這樣密集的賽程大概職業的也吃不消 12/07 20:38
→ polucan:香蕉 或是那種便利商店賣的果凍狀的營養補充包 12/07 21:05
推 fionkissyou:肌酸+高蛋白+維他命 12/07 21:15
推 ivysky:中場可以補充香蕉和士力架巧克力. 其實可以問教練呀.. 12/07 21:46
推 PinkWinnie:多吃菠菜 很有用喔！ 12/08 05:49
推 hermitwhite:有點雜談不過從前忍者身上經常會攜帶松子來補充體力 12/08 13:21
推 cowchao:絕對是胺基酸 12/08 22:33
推 pretense:S大仙豆怎麼做?! 12/09 03:52
推 dewi0929:香蕉 03/30 02:27