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運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？

... 體力，也避免肌肉被當成能量燃燒。 ... 少油、少鹽確實更健康，但，人體活動需要能量，這些能量就從脂肪、碳水化合物、蛋白質而來，建議不要只吃低卡食物，還是要適量補充 ...

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