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補充體力食物
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訓練後營養一樣重要!教你如何吃最有利恢復
... 補充的重要性,就等同於運動前的能量補給。運動前進食是為補充訓練所需消耗的能量,而運動後的進食則是為了「恢復體力 ... 食物來補充。 資料來源:SELF ...
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