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補充體力食物
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勞動族狂流汗、久站族腿好痠營養師教你吃對補體力 - 健康2.0
... 補充,可抒壓並避免罹患心血管疾病。此外,也要多曬太陽,補充維生素D。每天喝1到1.5杯的低脂牛奶,或喝優酪乳、吃奶製品等含鈣食物,以補充鈣質。
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