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別再心情不好？五大步驟讓你學會如何表達情緒！

但表達感受是一種技能，那就是情緒技能，你可以試著問問”你現在覺得怎麼樣”？ 目標是利用情緒的力量，創造一個更健康、更公平、更具有創造力，以及更富有同情心的社會。

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