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練習面對情緒的三步驟─「我感覺」、「我認為」、「我希望」

區辨的方法是，情緒通常用一、兩個字的「形容詞」來表達，而觀點則通常用一個「句子」來表達。 ... 然而經過後天的學習，我們可能逐漸比較不能感受或展現某 ...

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