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總是難以表達自己的需求嗎？心理師教你自我肯定

如果長期都不習慣表達自己的需求，可能需要先問：「我知道自己的需求是什麼嗎？」，很有可能我自己都不清楚，那麼我們就需要從感受自己的情緒開始，這是認識需求的線索。

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