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【健身專有名詞介紹】健人必知 - 時尚肌肉

徒手訓練最常看到的就是在指公園那一群「街頭健身」的人. 徒手訓練不使用任何外部重量器材，唯一負重的就是訓練者的「自身體重」，也是利用自身體重來進行非常多的訓練 ...

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