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[爆卦]街頭健身教練是什麼？優點缺點精華區懶人包

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　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅Eric Ng街頭健身教練，也在其Youtube影片中提到，FitBook Channel 為大家介紹 街頭健身 徒手訓練 運動科學 復健運動 鍾意運動嘅朋友歡迎訂閱我哋 陸續推出更多 高質運動影片俾大家 可能大家看到YouTube經常流傳各方猛人示範人體國旗、單手L-Sit、俄式挺身等高難度花式的短片，便會有一種錯誤觀念，以為街頭健身只適合身形健碩的...

「街頭健身教練」的推薦目錄

街頭健身教練 在 ??街頭健身Eric Ng Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 05:01:29

PARK FITNESS Level 1 教練證照培訓 PARK FITNESS INSTRUCTOR Level 1 Workshop 主辨： @info.tswcf @ericng_workout 名額: 12位 導師: 物理治療師及街頭健身教你 -賴虹潣教練（台灣） -吳宇軒教練 （香港...

  • Choryan 楚恩- Street Workout Girl 街健女生

    街頭健身教練 在 Choryan 楚恩- Street Workout Girl 街健女生 Facebook 的最佳解答

    2021-09-02 11:34:35
    有 19 人按讚

    🌊去游水先~~

    👟: New Balance
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    🔥男女老少 歡迎參與
    🌏世界街頭健身聯會(WSWCF)街頭健身教練

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  • Choryan 楚恩- Street Workout Girl 街健女生

    街頭健身教練 在 Choryan 楚恩- Street Workout Girl 街健女生 Facebook 的精選貼文

    2021-08-17 20:01:05
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    🗻 風吹則飛揚 風平則靜安🤍

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    🌏世界街頭健身聯會(WSWCF)街頭健身教練

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  • Choryan 楚恩- Street Workout Girl 街健女生

    街頭健身教練 在 Choryan 楚恩- Street Workout Girl 街健女生 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-14 11:53:57
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    📝《我家》地區報
    【封面故事】姐妹自食其力 街頭肌遇處處

    隨著東京奧運落幕，多少個振奮人心的難忘場面，由屏幕不斷重播，轉移到市民腦海裡慢慢回味。在香港的微小角落，有兩位土生土長的香港少女，仰望藍天又仰望夜空，盼成為「街頭健身」的世界冠軍，她們就是「黃氏姊妹」家姐楚穎和細妹楚恩。

    兩姊妹生於柔道家庭，爸爸是柔道教練，哥哥和她們都是前香港柔道代表隊成員，屬「獎牌常客」；當初所以與街頭健身結緣，源於兩個字—「勤力」。

    楚恩指出：「因為自己想在港隊的訓練以外加操，於是跟家姐結伴到元朗公園做引體上升、掌上壓等運動，增強自身力量。」恰巧遇到有業餘愛好者玩街頭健身，姊妹倆覺得其姿勢看着有趣，兩人便躍躍欲試，誰知一試難忘，就開展街頭健身之路；更在2019年創辦「香港街健館」，致力推廣街頭健身。

    「原來練習柔道，不一定要到柔道場。」

    不同於健身房有著各種訓練器材，楚恩介紹指出，街頭健身最大特色是利用日常生活伸手可及的物品，配合自身重量進行鍛煉。只要在公園等戶外空間，隨時隨地都可以鍛鍊體能及練習花式，不但比較方便，在公園練習的動作幅度亦更具彈性和多元，較好配合柔道的技巧。

    「原來練習柔道，不一定要到柔道場，甚至連柔道蓆都不用。只要透過公園的木櫈、一條拉力帶，就可以模擬是對手的雙手。」楚恩談起街頭健身時，雙眼發光，坦言讓自己眼界擴闊。然而有了「新歡」，會否拋棄「舊愛」？姊妹倆搖搖頭，表示仍然醉心柔道，任柔道教練之餘持續鑽研街健，兩者共存並行。

    一剛一柔真手足 靚動作與創花式

    姊妹倆手足情深，除了有共同興趣一起努力、互相鞭策，兩人也正好一剛一柔，互相配合。楚恩視家姐為學習榜樣，不論在柔道場或公園，只要自己動作做不好，家姐必定提出，幫助自己進步。而楚恩的專長在於設計新花式動作，亦讓楚穎十分欣賞。

    「街頭健身是一門藝術」

    「健身」容易給人一種「男生玩意」的感覺，楚穎反駁稱：「只因女生太害羞，明明想嘗試卻不敢。事實上有女教練開班，她們就會更積極參與。」對楚恩而言，街頭健身不單是一項運動，更是一門藝術，不斷鑽研花式的變化，「不但是要做得到，而是要做得好、做得完美。」

    兩人鼓勵大家勇敢踏出第一步，嘗試街頭健身，感受「由0到1」的成就感，只有試過才知道自己能走多遠。

    [完整報導見2021年8月12日《我家》地區報 ]

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    【香港街健館】
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    🌏世界街頭健身聯會(WSWCF)街頭健身教練

    IG: chorchoryan

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