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5個徒手訓練的優點 - 司博特

簡易的徒手訓練不但能奠定運動模式、肌力基礎，有難度的徒手訓練更考驗著「協調性」與「力量」。欣賞徒手健身、街頭健身的高手們，除了身材比例、肌肉線條精美之外，力量、 ...

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