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正餐別配茶or咖啡？當心喝了貧血！ 原來7食物和鐵超不合

植物性的鐵雖然吸收率低但民眾可配合維生素C（水果）來幫助吸收，這種補充方式稱之為C鐵結合，可有效提高鐵質吸收率。另外，營養師也提醒，吃正餐食 ...

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