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血紅素不足、生理期想補鐵這些葷、素食材最能補- 即時新聞

非血鐵質鐵主要存在於植物性食物中，以三價鐵的形式存在，容易受到飲食中其他成份的影響，例如草酸、植酸、單寧酸等，較不易被人體消化吸收，吸收率僅約5% ...

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