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多吃牛肉可補「鐵」？專家認證是真的但千萬別搭配2食物

... 若低於最小值，可能就有缺鐵性貧血，可在醫師建議下吃鐵劑補充，通常血紅素會在3天左右恢復，鐵蛋白過低者，則需要調養3個月，才有望恢復正常值。

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