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缺鐵影響運動效果！10個「缺鐵症狀」要注意 - Cheers雜誌

鐵從肺部攜帶氧氣，通過血液，釋放氧氣到需要的部位；我們體內的酵素也含有鐵，它能幫助身體解毒，並將醣類轉化成能量。如果沒有足夠的鐵，血紅素合成不足 ...

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