血管的清道夫‼️護肝通血管

✅卵磷脂、✅蛋白質、✅維生素並列三大所需營養素‼️

🇦🇺澳洲Healthy Care大豆卵磷脂 1200mg

容量：100粒
價格：450元 含國際運費

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卵磷脂是肝臟保持正常肝功能所需要的重要物質，將有助於保持健康的肝臟。卵磷脂含有豐富的磷脂成分，是細胞膜的重要物質之一。

卵磷脂又稱蛋黃素，是天然生化強勁排毒劑。被譽爲與蛋白質、維生素並列的“三大營養素”。其主要功效如下：

1⃣️肝臟的保護神

磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可以預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。

2⃣️對心臟健康的積極作用

在20世紀60年代，科學家們就發現卵磷脂可能具有保護心臟的作用，在進一步的研究中，終於證實卵磷脂對心臟健康有積極作用。這是因爲它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。

3⃣️促進大腦發育，增強記憶力

醫學博士、藥學博士史蒂文·澤瑟爾說：“總結有關卵磷脂的所有研究成果，我們應當特別建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂，這對於她們的嬰兒的智力發育是很重要的。”美國食品與藥物管理委員會（FDA）規定，所有嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂。

4⃣️血管的“清道夫”

卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預防和**動脈硬化症（高血壓、心肌梗塞、腦溢血）。
食用卵磷脂能顯著降低高血脂、高膽固醇，從而預防動脈硬化。


5⃣️糖尿病患者的營養品

卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復是相當顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者更爲有效。

6⃣️能有效地化解膽結石

體內過多的膽固醇會發生沉澱，從而形成膽結石，膽結石90％是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂，此外還有水份、膽固醇、礦物質及色素等，卵磷脂可以將多餘的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂可以有效地防止膽結石的形成，並對已形成的膽結石也能起到化解的作用。

7⃣️可消除青春痘、雀斑並滋潤皮膚

在正常人體內含有許多毒素，特別是在腸道內，當這些毒素含量過高時，便會隨着血液循環沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一種天然的解毒劑，它能分解體內過多的毒素，並經肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定的濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水性，並有增加血紅素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能爲皮膚提供充分的水分和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。


8⃣️可預防老年癡呆症的發生

長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程，預防或推遲老年癡呆的發生。


9⃣️良好的心理調和劑

經常補充卵磷脂，可使大腦神經及時得到營養補充，保持健康的工作狀態，利於消除疲勞，激化腦細胞，改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等症。卵磷脂具有很好的親水性，能使肺泡保持溼潤，從而提高機體氧氣的攝入量，吸菸的人一般肺泡乾燥，攝氧不足，而且運動，工作後更易因缺氧而疲勞，所以應當多補充卵磷脂。

✅建議人群：中老年人，長期飲酒，患脂肪肝，糖尿病患者

✅服用禁忌：未成年人，孕婦不適合服用

✅用法用量：一天1次，一次1粒，隨餐服用

🚫注意事項：本產品為膳食補充劑，不能代替藥物，不宜超過推薦量或與同類營養補充劑同時食用

【卵磷脂的適用人群】

1、學生、知識分子及中老年人：卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞，預防老年性癡呆症的發生。

2、長期飲酒、營養過剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5個月後，血脂指標可恢復到正常水平。

3、糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢復速度是相當明顯的，很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者，更爲有效。

4、膽結石患者：每天堅持服用大豆卵磷脂，不僅能防止膽結石形成，而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結石。

5、愛美的女士：卵磷脂是一種天然解毒劑，能分解體內的毒素。通過增加血紅素，爲皮膚提供充分的水和氧氣等營養，使皮膚變得光滑柔潤。

6、便祕人群：卵磷脂可以促進腸胃血液循環及腸胃蠕動，有助於預防及改善便祕

【想捐血卻被退血】#營養師杯蓋 #文末捐血活動
將近十萬人都有這個問題，給那個捐血被退的朋友看‼️

最近因為疫情的關係，所以捐血的人數也變少了，血液的庫存量也下降，而特別的是根據2020年台灣血液基金會年報特輯中，有提到，將近有十萬人因為血紅素不足，所以即使捐血，血液也不能用，這會導致增加血荒的隱憂，所以今天除了推廣捐血活動以外，也要來跟大家聊聊「血紅素」以及該如何補鐵。

❓血紅素是什麼❓
血紅素主要存在於紅血球中，是造成血液為紅色的主要原因，它的功能是吸附及釋放氧氣及二氧化碳，可以維持身體所需的能量，幫助維持生命
透過第一張圖可以發現，血紅素製造的過程中，有胺基酸(甘胺酸)、維生素B6以及鐵的參與，所以，蛋白質、維生素B6以及鐵質的補充，變得格外重要，如果其中一種營養素不夠，就會影響到血紅素的形成。

⭐飲食該如何補充⭐
1. 適量的吃豆魚蛋肉類，幫助蛋白質攝取
2. 選擇紅色肉類或營養強化高鐵牛乳，幫助鐵的補充。
(營養強化高鐵牛乳，每瓶鐵含量高達10毫克，一天一瓶，非常方便的補充身體所需的鐵質。)
3. 適量吃內臟類食物，可幫助補充維生素B6
4. 吃蔬果，可以增加維生素C攝取，與鐵吸收有關。
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⭐飲食原則⭐
1. 充足的攝取鐵質含量高的食物
2. 飯後可適量吃水果(奇異果、芭樂、柑橘類、木瓜)，增加維生素C攝取
3. 避免飯後喝茶以及咖啡

以上是杯蓋整理的ㄧ些原則，希望能幫助到大家，如果平常血紅素偏低，不妨可以試試看!

📣活動介紹📣
高雄及台南的捐血中心(共17站)，於七月中舉辦了活動，只要捐血就送統一營養強化牛乳，高雄台南的朋友快熱血起來吧!
1.合作單位：捐血中心 台南&高雄區，共17站點
2.活動內容：
捐血250cc送1瓶營養強化高鐵牛乳
捐血500cc送2瓶營養強化高鐵牛乳
(以序號至超商兌換高鐵牛乳)
3.限量：高雄3500瓶、台南2500瓶
4.時間：2021/7/19(一)~7/23(五)
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▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
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你有捐血的習慣嗎?
你有捐血被退的經驗嗎?我第一次捐血就因血紅素偏低而被退貨😅。為什麼血紅素會偏低呢? 相信很多人有跟我一樣的經驗，無奈地帶著遺憾走下捐血車...
確實，從109年台灣血液基金會的年報數據看到，去年有近10萬人因為血紅素不足，想要捐血卻被退貨，真的很可惜😔

到底是甚麼原因造成血紅素不足呢?血紅素是由血鐵素與血色蛋白組成，鐵質不足則是血紅素偏低的原因之一，因此專家學者皆建議女性每日需攝取15毫克鐵質。

如何補充鐵 😀😀😀
動物性食材鐵質吸收率較高如:牡蠣、豬/牛肉、豬/牛肝、貝類，植物性食材可選黑豆、毛豆等豆類或綠葉蔬菜、全穀類等食材。

早餐:煎一個荷包蛋，搭配水煮毛豆、堅果、以及紫菜酥配雜糧飯
午餐:乾煎一片鮭魚、深色蔬菜、雜糧飯,加上一碗紫菜豆腐味增湯
晚餐:可以吃好一點🥰，一塊牛排、蘆筍、搭一顆蘋果

當然還有我最常使用的補鐵小撇步→透過統一營養強化高鐵牛乳為補鐵加分→在日常生活中便利補鐵
怎麼說?
一瓶400毫升的高鐵牛乳有10毫克的鐵，約等於58顆蘋果 🍎或600顆櫻桃🍒 ，早上喝一瓶即可補足每日建議量2/3的鐵質，方便又高效率，大家可多多參考喔！

鐵質就像女生的好朋友，日常生活需要天天補充，所以維持鐵質補充是非常重要的。

#告訴大家一個好消息:
7月19日至7月23日，到高雄和台南捐血中心捐出你的熱血，就能免費獲得統一營養強化-高鐵牛乳，歡迎幫忙分享資訊給需要的人喔!

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