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減肥運動的完整攻略｜有氧與重訓的安排 - Peeta Fitness 健身網

一般人在安排減肥運動時都會選擇有氧運動，那麼有氧運動和重訓對於減肥 ... 一組變成30下削蝴蝶袖，但這裡要跟大家說一個國外健美知識王一段很有趣的 ...

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