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「舉寶特瓶」根本沒用！健身教練：瘦手臂，最直接有效的4個 ...

... 過去9年教練生涯中，從未帶女學員做「只運動手臂」的動作或器材，真的一次也沒有！ ... 所以如果你想瘦手臂，也不可能單做手臂運動，就讓蝴蝶袖掰掰。

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