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擺脫掰掰袖就靠「三頭肌」訓練！三頭肌徒手vs 機械訓練

三頭肌(英文：Triceps Brachii muscle)女生想擺脫蝴蝶袖，男生想練出粗壯 ... 這次會使用到的器材是每個健身房都必備的Cable機和啞鈴，提醒大家，三頭 ...

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