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蜜桃臂健身
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蜜桃臀養成必看、床上簡易運動5招幫你翹臀又提臀!
五個動作,持續練習,擁有蜜桃臀再也不是夢想啦~. (圖文轉仔自小紅書:南酱爱健身). 1. 臀橋. 平躺在墊子上,膝蓋彎曲,臀部發力向上頂,腰部、手部不要發力.
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