營養 新知 【蛋、豆、肉、魚類份量表】. ※每份含蛋白質7公克,脂肪3公克,熱量55大卡 ... 蜆. 80(90個). 西施舌. 80(6個). 干貝. 10(3顆). 海哲皮. 35(約一張).
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