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逛超市先選這些「優質蛋白質」！ 營養師揭必買「增肌減脂15 ...

15. 蛤蜊 ... 高敏敏營養師表示，深受健身減肥人士喜愛的肉品，如雞胸肉和里肌肉，其脂肪含量極低，只佔油脂主要熱量的8%左右。不僅如此，雞蛋也是優質 ...

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