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1份蛋白質怎麼算?營養師推「手掌測量法」 低中高脂吃法曝光
高敏敏指出,一份肉等於一份蛋白質,其中蛋白質又可分做低脂、中脂及高脂,低脂一份為55大卡,其日常常見肉類包括雞胸肉、瘦豬肉、花枝、豆漿、蛤蠣、 ...
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